Tailbone के दर्द से हैं राहत चाहिए तो अपनाएं ये 4 तरीके: Must read

इसलिए विटामिन का कमी को पूरा करना भी बहुत जरूरी है. इसलिए इन सभी विटामिन्स का पर्याप्त मात्रा में सेवन जरूर करें .

112

Last Updated on August 4, 2022 by The Health Master

Tailbone Pain Remedies

टेलबोन में दर्द होने के कारण बैठने में, स्टूल पास करने में, बैठने के बाद खड़े होने में बहुत दर्द का सामना करना पड़ सकता है. इस दर्द को ठीक करना रोजाना की आम जिंदगी जीने के लिए बहुत जरूरी है.

कुछ घरेलू इलाज ट्राई करने के बाद भी इस दर्द से निजात पाई जा सकती है. इन घरेलू उपायों में हॉट और कोल्ड कंप्रेस, मसाज की तकनीक, नेचुरल ऑयल अप्लाई करना और कुछ अन्य तकनीकों का प्रयोग करना शामिल है.

आइए जानते हैं टेलबोन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कौन कौन सी घरेलू रेमेडीज काम आ सकती हैं.

टेलबोन पेन का कारण

स्टाइलक्रेज़ के अनुसार कई बार विटामिन की कमी के कारण भी टेलबोन में दर्द होने लगता है. यह दर्द विटामिन डी, विटामिन बी 6, बी 12 से जुड़ा हो सकता है.

इसलिए विटामिन का कमी को पूरा करना भी बहुत जरूरी है. इसलिए इन सभी विटामिन्स का पर्याप्त मात्रा में सेवन जरूर करें .

घरेलू रेमेडीज

-एक हॉट बॉटल लें और उसे गर्म पानी से भर लें. 20 मिनट तक अब दर्द वाली जगह पर इस बॉटल से सिकाई करें. ऐसा एक दिन में कम से कम चार बार करें.

-कोई भी मसाज ऑयल ले लें. अब प्रभावित भाग पर 10 से 15 मिनट के लिए इस तेल से बहुत जेंटल प्रेशर के साथ मसाज करनी शुरू करें. रोजाना दो बार यह मसाज जरूर करें.

-कुछ बूंद कैस्टर ऑयल की और एक बैंडेज लें. थोड़ा-थोड़ा कैस्टर ऑयल को गर्म कर लें. अब इस गर्म तेल को लोअर बैक पर लगा लें और टेल बोन की सिकाई करें.

-अपने नहाने वाले पानी में दो कप एप्सम साल्ट की मिक्स कर लें. पानी हल्का गर्म होना चाहिए. अच्छे से पानी में साल्ट को मिक्स कर लें और फिर इस पानी से नहा लें.

Malaria से बचने के लिए क्या स्वस्थ लोगों के लिए भी दवा लेना जरूरी?: Let’s know

Stress की वजह से रहती हैं problems तो ऐसे करें Stress control

Coffee: कॉफी पीने के शौकीन हो जाएं सावधान, Let’s know the problems

Cosmetic Surgery Part 2: बेहतर लुक के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी: Let’s know all about

High BP: The amount of water you should drink to reduce…

Heart attack: Study says this shower habit could lead to a heart attack

These 5 Health check-ups everyone needs to undergo

Mental Health Guide: Signs that you need immediate Medical Help

Toilet में मोबाइल का इस्तेमाल: हो सकते है ये गंभीर परिणाम – Must read

Sustainable Skincare products: Part 1

For informative videos on consumer awareness, click on the below YouTube icon:

YouTube Icon

For informative videos by The Health Master, click on the below YouTube icon:

YouTube Icon
Telegram
WhatsApp
Facebook
LinkedIn
YouTube Icon
Google-news

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner