Last Updated on August 8, 2023 by The Health Master
Steroids के उपयोग के दुशपरिणाम
Steroids के व्यापक उपयोग ने कुछ अपेक्षित परिणामों को लाया है। इनमें से एक प्रमुख परिणाम है ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis), अर्थात हड्डियों की कमजोरी, जो उच्च खुराक Steroids उपचार का एक प्रमुख परिणाम है।
Steroids अब उन व्यक्तियों में दूसरी सबसे आम कारण के रूप में पहचाना जाता है जो 50 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों में सेकेंडरी ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) का सामान्य कारण है और उन व्यक्तियों में सर्वाधिक कारण है जो 50 साल से अधिक की उम्र के हैं।
यह लेख हड्डी स्वास्थ्य पर Steroids के प्रभाव पर विचार करता है और उनके उपयोग से संबंधित जोखिमों को कम करने के लिए महत्वपूर्ण दर्शाता है।
Steroids के प्रभाव पर हड्डी स्वास्थ्य:
Steroids व्यक्तियों के लक्षणशील व्यक्तियों में संक्रमण को नियंत्रित करने में प्रभावी हैं, लेकिन उनके विपरीत परिणामों के कारण चिंता है, जिसमें से एक हड्डी की ताक़त का नुकसान है।
यह घटना इसलिए होती है क्योंकि Steroids हड्डी के निर्माण और रेज़र्प्शन के बीच के नाज़ुक संतुलन को बिगाड़ते हैं।
वे हड्डी के निर्माण के प्रारंभिक चरण में दखल देते हैं और कैल्शियम को अवशोषण को रोकते हैं, जिससे आखिरकार ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) होता है।
इस परिणामस्वरूप, व्यक्ति हड्डी की कमजोरी के साफ़ संकेत रूप में शरीर के दर्द, कमज़ोरी, सुस्ती और मांसपेशियों के दर्द का अनुभव कर सकते हैं।
खुराक और अवधि की भूमिका:
कुछ दिनों के लिए भी लो खुराक Steroids हड्डी निर्माण पर बहुत असर डाल सकती है। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि ये परिवर्तन आमतौर पर Steroids उपचार बंद करने पर लौट जाते हैं।
हड्डी की पुनर्वस्ती को सुविधाजनक बनाने के लिए, रोगियों को अतिरिक्त कैल्शियम और विटामिन डी 3 की खुराक के साथ सकारात्मक जीवनशैली के बदलाव का लाभ उठा सकते हैं।
जोखिम कारकों की पहचान:
कई जोखिम कारक Steroids के प्रेरित ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) के प्रभावों को बढ़ा सकते हैं।
मोटापा, निष्क्रिय जीवनशैली, धूम्रपान, शराब का सेवन और कम पोषण आहार उन व्यक्तियों के प्रति उत्तरदायी हो सकते हैं जो हड्डी कमजोर होने की संभावना बढ़ाते हैं।
इसके अलावा, रेमटॉइड आर्थराइटिस या स्पॉन्ड्य्लोआर्थ्रोपैथी जैसी पूर्व मौजूदा स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न करने की भी वृद्धि होती है।
सक्रिय कदमों के माध्यम से हड्डी स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करना:
अस्थमा, मिर्गी, या आंत्र शल्यक्रिया से जुड़े दवाओं का लंबे समय तक उपयोग करने वाले व्यक्तियों को हड्डी स्वास्थ्य को संरक्षित रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
Steroids के प्रभाव को समाप्त करने के लिए निम्नलिखित उपायों का प्रयास करने से फायदा हो सकता है:
भार सम्मिलित करके व्यायाम:
वजन सम्मिलित करने वाले उचित व्यायाम में भाग लेने से हड्डी की ताक़त को उत्तेजित किया जा सकता है और आमतौर पर हड्डी स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
धूम्रपान छोड़ें और कैल्शियम युक्त आहार चुनें:
धूम्रपान को कमजोर हड्डियों से जोड़ा गया है, इसलिए धूम्रपान छोड़ने से पॉज़िटिव प्रभाव हो सकता है। इसके अतिरिक्त, कैल्शियम से भरपूर आहार लेने से भी हड्डी स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
सूरज के प्रकाश और सप्लीमेंट:
सूरज के प्रकाश में 10-15 मिनट तक बिताना 10 बजे से 2 बजे के बीच में शरीर में प्राकृतिक विटामिन डी की उत्पत्ति को प्रोत्साहित कर सकता है।
यदि आवश्यकता हो, तो कैल्शियम और विटामिन डी 3 के सप्लीमेंट का उपयोग भी हड्डी स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान कर सकता है।
अपने डॉक्टर से परामर्श करें:
यदि आपको थकान, शरीर के दर्द या रोज़मर्रा के काम करने में असमर्थता होती है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
समय पर पहचान और इंटरवेंशन से हड्डी स्वास्थ्य के और खराब होने से बचा जा सकता है और सकारात्मक उपचार में मदद मिल सकती है।
निष्कर्ष:
Steroids का व्यापक उपयोग ने ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) के मामूले केसेज में तेजी से बढ़ाव दिया है।
हड्डी कमजोरी के जोखिम को कम करने के लिए, Steroids के प्रभाव को जानना और सक्रिय उपाय अपनाना महत्वपूर्ण है।
संतुलित जीवनशैली अपनाने, चिकित्सा सलाह लेने, और रोकथामी उपायों को लागू करके व्यक्तियों को Steroids उपचार के संभावित परिणामों को कम करने और मज़बूत और स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में सहायता मिल सकती है।
By Dr Dhiyanesh K: इस लेख के लेखक मल्लेश्वरम, बेंगलुरु के मणिपाल हॉस्पिटल में सलाहकार स्पाइन सर्जन हैं, जिनके पास हड्डी स्वास्थ्य और संबंधित उपचारों में विस्तृत ज्ञान है।
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